갑자기 눈이 작아지거나 쌍커풀이 변하는거나 그럴수도 있나요?

Question

성별

남성

나이대

21

요즘 학교다녀서 피공하고 컨디션이 떨어져서 그런지 눈이 작아졌어요 부었나여 눈이 피로해요 갑자기 눈모양이 변하거나 쌍커풀이 이상하게 변하거나 그러진 않죠? 눈 피로 근육 뭉친거 풀려면 어떻게하나요

Answer 1

안녕하세요. 김나영 의사입니다.

일시적인 현상일 가능성이 높습니다. 주로 피로나 수면 부족, 과도한 눈 사용 등으로 인한 눈 주변 근육의 피로 및 부종 때문입니다. 대부분 일시적이며 휴식을 취하면 개선됩니다. 눈 피로를 풀고 근육 뭉침을 해소하기 위해 15분 정도 눈을 감고 쉬는 것만으로도 효과가 있습니다. 눈 주변을 손가락 끝으로 부드럽게 마사지하는 것도 좋습니다. 눈을 상하좌우로 굴려 눈근육을 운동해주고 의도적으로 10~20번 정도 깜빡이면 건조를 막을 수 있습니다. 따뜻한 수건으로 눈 주변 온찜질을 하면 혈액순환 개선에도 도움이 됩니다. 눈 피로를 줄이기 위해 조명은 적당한 밝기로 사용하세요.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

눈 피로와 붓기는 주로 과도한 사용이나 수면 부족, 스트레스 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 눈이 작아지거나 부었다면 눈 주변의 근육이 뭉치거나 염증이 생긴 것일 수 있는데, 이는 일시적인 피로로 나타날 수 있죠.

눈 주변 근육을 풀려면 눈 마사지나 따뜻한 찜질을 해주면 도움이 될 수 있습니다. 손가락으로 가볍게 눈 주변을 원을 그리듯 마사지하거나, 차가운 수건을 얼굴에 올려 부기를 완화할 수 있어요. 또한, 충분한 수면을 취하고, 눈을 장시간 사용 할 경우 20-30분 마다 먼 곳 보면서 20-30초 바라봐주기 등을 실천하면 눈 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다