편식이 너무 심해요. 걱정입니다..

Question

안녕하십니까.

초등학생 저학년 자녀가 있는데 야채를 전혀 안먹는 편식이 너무 심합니다.

이런 아이들에게 어떻게 해줘야 될지 고민이네요.

Answer 1

안녕하세요. 힘차게 헤엄치는 연어입니다 .해당질문에 답변드리겠습니다.아이가 편식이 심 하다면 억지로 먹이는 거 보다 먹을 수 있도록 유도를 하는 방법이 좋을 것 같습니다. 예를 들어 콩으로 소고기처럼 고기를 만들어 먹기는 방법도 있겠고 다른 방법도 여러 가지 방법이 있습니다.

Answer 2

편식이 너무 심한 아이에게는 볶음밥으로 천천히 다가가는게 좋을 것 같습니다. 계란과 함께 야채를 잔뜩 넣어서 볶아서 먹는 것이 가장 거부를 덜 합니다. 샐러드에 맛있는 드레싱을 뿌려도 좋습니다. 아니면 김밥에 야채를 많이 넣어서 먹이는 것도 좋구요. 어른들도 야채를 먹기 싫어하니 맛있게 먹을 수 있는 방법이 좋을 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.아이가 편식이 심 하다면 어릴 때부터 처음부터 습관을 잘 못드려서 그럴 가능성이 많이 있습니다. 그렇기 때문에 지금부터라도 야채를 조금씩 먹는 버릇을 드려야 합니다. 야채만 주면 먹지 않을 가능성이 있습니다. 그렇기 때문에 야채를 맛있는 요리의 곁들여서 주면 좋을 것 같습니다.

Answer 4

초등학생 저학년 자녀에게 야채를 먹게 하고 싶으시군요.

좋은 방법으로는 야채를 잘게 다져서 볶음밥을 해주셔도 좋고, 또는 달걀에 야채를 다져서 안보이게 넣고 부쳐주시는 것도 좋을 것 같습니다.

야채를 잘 안보이게 잘게 다져서 요리해주시면 야채 맛이 많이 나지 않아 먹을 수도 있을 것 같습니다.

Answer 5

야채를 잘 안먹는 아이들의 경우 이것이 야채인지 모르도록 음식물 속에 넣어 줘야합니다.

예를들어 고기와 야채를 다진 동그랑땡이나 야채를 아주 얇게 썬 야채 볶음밥을 유부에 넣은 유부초밥이 좋겠습니다.