의료상담
기상시간도 컨디션에 영향을 미치나요??
성별
남성
나이대
36
23시에 자서 5시에 일어나는거랑
1시에 자서 7시에 일어나는거랑
똑같은 여섯시간 수면이라도 그 날 하루 피로도의 차이가 있을까요??
5시에 일어나면 일찍 일어나는거니까 더 피곤한거 아닐까 라는 생각이 들어서요!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
규칙적으로 매일 비슷한 시간에 주무시고 일어나시는 것이 피로도 감소에 도움이 됩니다. 기상시간이 매번 변하게 되면 스트레스 호르몬이 과잉 분비되어 몸의 컨디션이 저하될 수 있습니다.
질문자님의 건강을 기원드립니다.