잠은 하루에 몇 시간이 가장 적당한 건가요?

Question

제가 평균 저녁 몇 시에 잠을 자서 아침 5시 반에 일어났는데요ㅜ 혹시이 정도 잠을 자고도 피곤하면 문제가 있는 건가요?? 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 수려한콰가118입니다.

일반 성인의 권장 수면시간은 6~8시간입니다. 나이와 개인차에 따라 달라질 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 날으는비룡698입니다.

일반적으로 일상 생활을 잘 유지하기 위하여 성인의 적정 수면시간은 7~9시간의 수면을 취하는 것이 좋습니다.