원푸드 다이어트라고 고기만 먹고 다이어트를해도 다이어트가 되나요?

Question

원푸드 다이어트라고 고기만 먹고 다이어트를해도 다이어트가 되나요. 동생이 다이어트를 한다고 고기만 먹더라구요. 그게 무슨 다이어트냐고 물어보니 원푸드 다이어트하고하더라구요. 고기만 먹는 원푸드 다이어트가 효과가 있나요.

Answer 1

저도 소싯적에 다이어트를 멋모르고 원푸드 다이어트를 했다가 오히려 살이 더 찌는 요요현상이 와고

영양불균형으로 영양실조에 걸려서 고생을 한 적이 있습니다. 다이어트는 질적으로 몸에 좋은 음식을 먹되 칼로리를 제한하는 거라고 생각을 합니다. 원푸드는 한 가지 음식으로 승부를 거는 거라서 별로 좋은 다이어트는 아니라고 생각합니다. 일부 감량효과는 있을 수 있으나 지속 가능한 다이어트 방법은 아니라고 생각합니다.

Answer 2

고기만 먹는 다이어트는 카니보어 다이어트라고 불리며, 육류와 동물성 식품만을 먹는 식이요법입니다. 탄수화물 섭취가 거의 없어 체중 감량에 도움을 줄 수 있지만, 건강에 좋지 않은 부작용이 발생할 수 있어요 답변 도움되셨기를 바랍니다.