건강관리
대사증후군에 대한 식단관리는 어떤게 있을까요?
대사증후군이라는데 식단관리를 어떻게 해야할까요?.
이로운 음식 종류나 해로운 음식 종류, 과일 종류를 알고싶습니다.
야식은 포기해야 되는거겠죠?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
대사증후군에 이로운 음식은 단백질이 풍부한 채소, 곡류, 과일, 견과류, 닭고기, 생선 등이 좋으며 해로운 음식은 고당분, 지방, 열량이 높은 음식, 당과 포화지방이 많은 음식입니다. 과일 종류 중에는 사과, 배, 체리, 딸기 등이 도움이 됩니다