속이 자주 쓰립니다. 가장 좋은 해결책이 뭔가요?

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

위가 안 좋으신 분들이 가장 신경쓰셔야 할 건 식이요법과 생활습관 개선입니다

맵고짜고 인스턴트, 가공식품, 커피, 술은 무조건 피하셔야 하고

고기류는 삶고 찐 종류로 드시는 게 위에 부담이 덜 합니다

운동은 주3회 땀이 살짝 날 정도로 유산소 운동을 진행하시는 게 좋고

복부에 과도한 압력을 가하는 무언가를 하면 좋지 않습니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
위염과 위궤양으로 문의주셨습니다.
불규칙한 식습관이나 스트레스, 노화등의 원인으로 위점막의 손상으로 위염이나 위궤양이 생기고, 이런 상태가 장기화 되면 장상피화생이 됩니다.
장상피화생 상태에서 치료를 받지 않고 장기간 지속되면 위암으로 발전할 수 있지요.
이러한 위장관 질환에서는 식후 명치통증, 소화불량 등을 동반할 수 있습니다.
금연 및 금주를 권하며, 위산을 많이 분비하는 맵고 짠 음식도 자제하시길 권해드립니다.
치료로는 헬리코박터균 제균을 위한 항생제와 더불어 제산제를 사용하며 아울러 정기적으로 위내시경 검사를 받아보시길 권해드립니다.
답변이 되었길 바랍니다.