자도자도 피곤한이유가 뭘까요???

Question

밤에 일찍자서 8시간을자든 늦게자서 5시간을자든 똑같이 피곤해요 왜이러는 건가요?어차피 똑같이 피곤한데 차라리 늦게자는게 나을까요?

Answer 1

피로가 누적되어 있는게 아닌지 생각됩니다. 그리고 아무리 많은 시간을 잔다고 숙면을 취하는 것은 아니기때문에 숙면을 취하시는게 좋을 것 같다고 생각합니다.

낮에 에너지를 소모하면 밤에 숙면을 취하실 수 있겠습니다.

Answer 2

안녕하세요 잠 을 많이 자도 피곤한 이유는 근육이 부족해서 그럴수 도 있다고 생각 합니다 평소에 근육 운동을 해서 근육이 많으면 체력이 생겨서 잠 을 적게 자도 안피곤해 진다고 생각 합니다

Answer 3

자도자도 피곤한 이유는 그동안 피로가 누적이 되어서 피곤한것 같습니다.아니면 간이 좋지않아서 피로할수도 있으니 간에좋은 영양제를 드시는것도 좋으실것 같습니다.

Answer 4

질문자님의 수면의 질이

안좋을수 있어요

휴대폰을 잠자기 전에

보다 잠들면

수면의 질이 떨어지니

삼가해주시고

취침전 따뜻한 우유 한잔 드시고 주무시면 숙면에 도움을 줄수 있어요

Answer 5

안녕하세여. 우선 가장 큰 원인은 수면의 질이 좋지 않으신 것 같습니다.

다시 말해 수면의 질이 좋지 않으니 잠을 오래 주무신 것 같지만, 거의 뜬잠 수준으로

주무신 것이기에 피로감이 높을 수 있습니다.

그렇기 때문에 가능하면 수면을 전문으로 검사하는 병원에서 진료를 받아보시길 바랍니다.