건강관리
아침에 먹는 사과가 왜 금인가요?
왜 아침에 먹는사과는 금이고 밤에먹는 사과는 독이라고 하는거죠? 예전 어른들이 그 말씀하시던데요?그이유가 정말 궁금 하네요 알려주세요
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4개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
아침사과는 사과에는 펙틴이라는 식이섬유소가 있는데 이것이 장운동을 촉진하여 배변활동을 돕고 사과에는 비타민이 많아 활력을 주기 때문에 아침에 먹으면 좋아요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
사과는 아침에 먹어도 좋고 밤에 먹어도 좋습니다.
하지만 아침에 먹는 게 더 좋아서 금사과라고 하지요
밤에 안 좋다는 이유는 밤에 위액이 분비가 되면서 속쓰림이 생길 수 있어서 안 좋다고 이야기를 하는 겁니다
사과에는 안토니시안. 비타민. 칼슘등이
많이 있어서 많이 드시면 좋습니다.
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 사과를 먹으면 위액이 분비됩니다.따라서 아침에 사과를 먹으면 식욕을 돋우는 효과가 있습니다.
그래서 위장 기능이 좋지 않은 분들이 저녁에 사과를 먹으면 위액 분비 촉진으로 속이 불편할 수 있어서 저녁에는 먹지 않는 것을 권합니다.
