밥 먹고 양치는 언제쯤 하는게 적당한지

Question

밥먹고 양치는 몇분정도 뒤에 하는게 젤 효과가 좋나요? 먹자마자 바로바로 하는건 별로 안좋겠죠? 원래는 10분정도 뒤에 합니다.

Answer 1

양치는 보통 30분 정도 이내에 하는게 가장 이상적이고 젤 효과가 좋다고 들었습니다. 바로 하는것도 나쁜건 아니지만 먼저 입에 내용물을 없애고 하는게 중요한거 같아요.

Answer 2

양치는

밥먹고 바로 할 경우에는 밥에 산성이 있는 음식들이 많아서 이미 산성음식으로 인해 치아가 약해진 상태에서 양치질로 자극을 주면 더 치아에 안좋아요.

그래서 30분 뒤에 하라곤 하지만

솔직히 사회인이 그렇개 하긴 어렵죠.

바로 양치를 해야할 경우엔 물로 입안을 행구고 난뒤에 하면 괜찮습니다

Answer 3

어떤 종류 식사 했느냐 중요한데 밥과 국이나 찌개 등 한식 위주로 한 경우 대한치과협회에서는 3분 이내 닦는게 좋다는데 탄수화물 등 당분은 충치균 금방 산성 성분 만들어내기 때문에 치아 부식 막는 차원에서 바로 하는게 좋습니다. 만약 비빔냉면 등 산성 강한 음식 섭취 했으면 치아 표면 애나멜 층 일시적으로 약하게 만들기 때문에 약 30분 후 하는게 좋습니다. 하지만 식사 후 양치하는 시간 전문가 마다 조금씩 차이 나기 때문에 다양한 의견 있기는 합니다.

Answer 4

전 먹자마자 바로 하는 타입인데 보통은 식 후 30분 뒤에 하는 게 좋다고 하네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

Answer 5

그게 음식에따라 조금씩 다른법인데 산성분많은 과일이나 주스같은걸 드셨을땐 치아표면이 약해져서 바로 닦기보단 삼십분정도 지난다음에 닦는게 맞습니다 하지만 평범한 밥을 드셨다면 입안에 음식찌꺼기들이 남아있는것보다 그냥 바로바로 닦아서 치태를 없애주는게 이빨건강에는 제일낫다고 봅니다 십분뒤에 하시는것도 나쁘지않은 습관입니다.

Answer 6

어떤 음식인지 따라 다릅니다

탄산같은 경우는 30분 이상 뒤에 하는게 좋다고하더라고요

이외에는 10분정도 뒤에 양치질을 해주셔도 효과가 좋습니다!

Answer 7

보통은 밥 먹고 30분 정도 뒤에 양치하는 걸 많이 권장해.

특히 아래 같은 음식 먹었으면 더 그래:

탄산음료

커피

과일(오렌지, 귤 등 산성)

식초 들어간 음식

먹자마자 바로 닦으면 산 때문에 약해진 치아 표면이 더 마모될 수 있어.

근데 현실적으로 바로 해야 하는 상황이면:

물로 한번 헹구고

10~15분 뒤에 양치하는 정도도 괜찮아.

반대로 끈적한 음식이나 단 음식 많이 먹었고 오래 못 닦는 상황이면 바로 양치가 더 나을 때도 있어.

핵심은 “너무 세게 오래 닦지 않는 것”이야.