사우나에 가서 땀을 빼는 이유는 무엇일까요?

Question

사우나에 주기적으로 가서 땀을 빼는 사람들이 있는데요, 인위적으로 땀을 빼는 것이 좋은 것인지 궁금합니다. 오히려 수분이 날아가지 않을까요? 사우나에 가서 땀을 빼는 이유는 무엇일까요?

Answer 1

사우나에 가서 땀을 빼는 이유는 근육의 이완을 도와주고 혈액순환을 촉진하여 신진대사를 촉진하는 데에도 도움을 줍니다. 그러나 너무 오랫동안 사우나에 머무르거나 지나치게 땀을 내는 것은 건강에 해로울 수 있습니다. 지나치게 땀을 내면 수분과 염분이 손실되어 탈수의 위험이 있고, 심장 및 혈관에 부담을 줄수 있으며 혈압이 상승할 수 있으므로 주의해야 합니다.

Answer 2

보통 일반적으로 땀을 빼면 몸에 있는 노폐물을 제거를 해주기 때문에 건강해질거라고 생각을 하지만 생각보다 싸우나에서 흘리는 땀 같은 경우는

거의 수분만 배출이 된다고 보시면 될 것 같습니다