대화를 할때 눈을 못마주치겠어요

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

갑작스럽게 위와같은 경우가 생겼다면 심리적으로 무언가에 압박을 받았거나 불안이 생겼을 가능성이 있습니다

어떤 사건이이 무의식적으로 작용하여 생긴것일수 있습니다

이런 부분은 인지적으로 변화를 주거나 행동을 변화하는게 좋습니다

현재 글로는 어떤 사건으로 인해서 변화가 되었는지 모르겠어 행동변화를 주는것을 추천드립니다.

행동변화를 위해서 좋은 것은 꾸준한 강화입니다.

힘들더라도 꾸준히 눈이 아닌 인중을 보는 연습을 해보세요

거울을 보면서 연습을 하는것도 좋으며 인형을 두고 연습을 해보는것도 좋습니다.

자시만의 기준을 정해서 조금이라도 눈을 마주치는 것을 꾸준히 해주면 변화를 하는데 도움이 될겁니다.

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

눈을 바라보기가 힘들다고 하신다면

상대방의 미간을 쳐다보는 것도 많은 도움이 될 것 입니다

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

다양한 활동을 통해 많은 사람들을 만나보고 소통하면서 극복하는 방법이 최선입니다.

최대한 한 번 대화를 나눠보시고 눈을 쳐다보려는 본인의 의지로 극복하셔야 합니다..

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

대화할때 눈을 보는 것이 힘들면

입을 보는 것도 좋습니다.

눈을 보면 실례라고 생각하는 사람도 있거든요

눈은 마음의 창이라고 하는데

실례는 아니기때문에

너무 마음 쓰지 마시구요

상대방의 말을 경청하면

상대방도 좋은 피드백을 주게됩니다.

너무 고민마시고 편안한 대화 이어가세요.