대한민국은 고기보다 채소가 비싼 국가인데 채소 추천 부탁드립니다.

Question

채소 가격이 한우 가격이 되었네요. 채소를 먹긴 해야 하는데 가격이 너무 오르다 보니 현실적으로 고기보다 비싼 값을 주고 채소를 먹어야 할 것인지 의문이 드네요. 그래서 결론적으로 채소를 먹는데 있어서 가장 좋은 효율을 가진 채소를 먹어야 겠다고 생각을 합니다. 그래야 조금 더 저렴한 금액으로 최대 효과를 누리죠.

이런 점에서 몸에 좋고 채소를 먹어서 여러가지 암을 예방 할 수 있는 다양한 채소들을 추천 받고 싶습니다. 과연 어떤 것을 먹어야 이런 효과를 볼 수 있을까요? 채소 가격이 내려가는 날까지 가장 몸에 좋은 채소로 버텨야 겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 일단은 거의 모든 채소가격이 육류보다 비싸다고 보면 됩니다.

그냥 마트가서 가장 싼 채소들만 담으면 됩니다. 그리고 채소가 병을 예방한다는 이야기는 믿으면 안됩니다.

암은 대부분 유전적인 요소가 많기에 채소를 많이 먹는다고 암을 예방할 수 있는건 아닙니다. 뭐던지 골고루 먹고

스트레스 덜 받는게 제일 좋습니다. ㅎ

Answer 2

채소는 건강에 매우 중요합니다. 특히 다음과 같은 채소들을 추천드립니다:

1. 브로콜리: 항암 효과가 있어요. 비타민 C와 섬유질이 풍부합니다.

2. 시금치: 항산화 물질이 많아 면역력을 높여줍니다.

3. 당근: 비타민 A가 많아 눈 건강에 좋습니다.

4. 양배추: 소화에 도움을 주고, 다양한 비타민이 들어있어요.

5. 마늘: 면역력을 강화하고 항암 효과도 있습니다.

이 채소들은 가격이 비싸도 건강에 큰 도움이 됩니다. 다양한 요리로 활용해 보세요!

Answer 3

배추, 브로컬리, 케일, 양배추, 해초류, 대두 등의 초록색 채소와 곡류에는 설포라판, 인돌, 리그난이라는 파이토케미칼이 들어 있으며 이는 건강한 세포 유지를 유지하는데 도움을 줍니다. 그래서 암 발생 위험도를 낮추기도 하구요!

Answer 4

채소 중에서는 상추랑 배추가 가장 좋을 것 같아요. 둘 다 고기랑 같이 먹을 때 고기를 중화시켜주고 독소를 해소시켜주기 때문입니다.