저염식이 몸에 미치는 영향을 알려주세요

Question

저염식이 좋다는데 솔직히 한국인이 너무 짜게 먹는 느낌이긴 했습니다. 근데 입맛이 짜게 먹는것에 익숙해져서 그런지 잘 못 먹겠는데요 먹을 의욕좀 나게 저염식이 몸에 미치는 영향을 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

저염식을 하게되면 나트륨 섭취로 인한 고혈압 등의 질병 발생을 예방할 수 있으며 붓기를 완화할 수 있습니다