종합비타민, 칼슘 마그네슘, 오메가3, 밀크씨슬, 루테인 동시 복용 괜찮을까요?
위 영양제들을 저녁 식후 한번에 복용하는데요. 같이 복용하면 안되는 영양제나 부작용이 있는지 궁금하구요. 동시 복용해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 조연서 약사입니다.
동시에 복용해도 큰 문제는 없지만 종합비타민의 경우 아침 식사나 점심 식사 후에 드시는 것을 추천드립니다. 보통 고함량 비타민B군이 많이 들어있는데 수면을 방해할 수 있어 오전 시간대 복용을 더 추천드립니다^^
1명 평가안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제를 한번에 복용하기 보다는 시간대를 나누어 복용하는 것을 권합니다. 같이 드시면 더부룩 할 수 있습니다. 2~3번에 나누어 드시는 것이 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 박호현 약사입니다.
현재 복용하시는 영양제는 모두 동시 복용이 가능한 제품들이기는 합니다. 물론 굳이 따지면 칼슘 마그네슘 종합비타민은 같이 복용시 미네랄흡수율이 저하될 수 있으므로 간격을 두시는게 좋긴합니다. 현재 복용하시는 약물들은 식후복용이 권장되는 성분들이 많기 때문에 식후 복용하시는걸 잊지 말아주세요
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
성분만 보면 문제는 없는데 겹치는 성분이 있을 수 있는데 그 용량이나 품질을 따져봐야합니다.
일단 저녁에 드시는 것 보다는 낮시간을 좀 더 추천드립니다. 종합비타민에 들어있는 비타민b군은 저녁에 복용하면 간혹 수면장애와 연관이 있는 경우가 있거든요.
1명 평가안녕하세요. 박준하 약사입니다.
종합비타민과 칼슘+마그네슘, 오메가3, 밀크씨슬, 루테인은 다 함께 복용하실 수 있습니다
서로 성분이 중복되는 것들이 있을 수 있지만, 함량을 계산했을 때 너무 과도하게 복용하시지 않도록만 주의하시면 될 것 같습니다
식사 후 동시에 복용하실 수 있습니다
1명 평가안녕하세요.
영양제를 복용 할 때는 가능하다면 시간때를 나누어 복용하는 것이 좋겠습니다. 예를들어 종합비타민과 밀크씨슬을 같이 드시고 오메가3와 루테인을 점심, 저녁으로 나누어 드실 수 있겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
종합비타민, 칼슘 마그네슘, 오메가3, 밀크씨슬, 루테인은 동시에 복용을 해도 되나, 종합비타민은 저녁에 복용시 수면에 방해가 될수 있기에 오전에 식후복용을 권장드립니다.만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
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