영양제를 한번에 여러가지 복용해도 되나요?
성별 | 남성 |
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나이 | 22세 |
건강 챙길려고 루테인 오메가 등등 사람들이 많이 복용하는 영양제를 먹고 있는데 이런 영양제들을 한번에 복용해도 별다른 문제는 없는건가요? 아니면 동시 복용은 피해야 하는 그런 약들이 있을까요?
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나이 | 22세 |
건강 챙길려고 루테인 오메가 등등 사람들이 많이 복용하는 영양제를 먹고 있는데 이런 영양제들을 한번에 복용해도 별다른 문제는 없는건가요? 아니면 동시 복용은 피해야 하는 그런 약들이 있을까요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
복용중인 영양제를 다 말씀해주시면 더욱 자세한 답변이 가능합니다
일반적으로 많이들 드시는 종합비타민, 유산균, 오메가3, 루테인 등은 함께 복용하셔도 큰 문제가 없습니다
다만 이미 종합비타민에 비타민A가 충분히 고함량으로 들어있는데,
루테인 제품에도 비타민A가 포함되어 있는 경우도 있으니
이렇게 성분이 중복되는 경우 해당하는 성분의 함량에 대해 전문가와 상의할 필요가 있습니다
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안녕하세요. 김수재 약사입니다.
영양제의 경우 몸상태에 맞춰서 필수적인 것만 3-5가지 이내로 드시는 것이 가장 좋습니다.
여러가지 드시더라도 몸에 필수적인 것을 드시고 위장장애나 피부증상이 크게 생기지 않으면 계속 드셔도 괜찮습니다.
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