하루에 귤을 20개 이상 먹었을때 몸에 나타날수 있는 반응?

Question

저는 귤을 너무너무 좋아하는데요 보통 이틀에 5키로 씩 먹어요 주에 3박스 정도 소비하는데요 저는 느끼기에 크게ㅜ뭐 손발얼굴이 좀 노래지는 거 말곤 모르겠는데 다들 그렇게

먹으면 안된다고 하더라구요 귤을 이렇게 많이먿으면 안좋나요? 영양학적으로요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 귤도 당분이 많이 들어 있기 때문에 급격하게 혈당이 올라가면서

인슐린 분비를 자극을 하게 되고 지방합성을 촉진을 합니다.