최근들어 손목이 자꾸 욱신거리는데 어떻게 해야할까요?

Question

아르바이트를 시작했는데 짐을 나르는 일이 많아서 손목에 무리가 갔는지 최근 욱신거립니다. 아르바이트를 쉴 수는 없고 약 1달정도 더 일해야합니다. 아르바이트 계속해야하는데 좋은 방법없을까요?

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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

제일 어려운 문제 중 하나입니다. 아픈 원인은 손목을 무리해서 사용한 것인데, 쉴 수 없고 계속 일을 해야 하는 상황 말이지요. 저희 입장에서는 가장 좋은 것은 쉬는 겁니다. 안된다면 최대한 손목을 보호하기 위해 붕대로 감거나 손목보호대를 하는 것이지요. 통증을 줄이기 위해서 일을 하고 난 뒤 얼음 찜질이나 소염 진통제 복용도 도움이 될 수 있구요. 다만 근본적으로 쉬는 것이 가장 중요하다는 것은 꼭 기억하고 아르바이트 끝나면 손목에 무리를 주지 마시길 바랍니다.

서민석 드림