잠을 줄이면은 우리몸에 안좋나요??

Question

제가 요즘 공부도 하고잇고 일도해야해서 잠을 조금 줄여보려고 하는데 보통 6시간정도 자는데 저 줄여서 4시간정도 자려고하는데 우리몸에 이상이 생길까요?

Answer 1

안녕하세요. 영험한비단벌레206입니다.

잠을 길게 자는것보다는 짧게 자더라도

숙면을 취하는게 중요합니다

좋은잠을 잔다면 4시간만 자더라도 충분할것이고

나쁜잠을 잔다면 하루종일 자도 피곤 할것입니다