생활
잠을 하루에 4시간 정도 자면 너무 적게 자는 건가요?
제가 평소에 잠이 너무 많아서 잠 자는 시간을 많이 줄여볼까 하는데요. 평균 7시간 정도 잠을 잤었는데 혹시 잠자는 시간을 4시간으로 줄이면 너무 적게 자는 걸까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 수리수리마하수리1234입니다.
본인이 하루에 4시간동안만 수면을 취해도 몸에 이상이 없다면 그렇게 하면 됩니다.
본인 몸이 못버틴다면 충분한 수면시간을 갖는게 좋습니다.
몸을 상해가면서 수면시간을 줄일 필요는 없다고 봅니다.
안녕하세요. 복숭아입니다.
하루에 최소 6시간은 잠을 자줘야 한다고 하더라구요
4시간은 너무 적은거같아요
적게 자면 건강에 해로울수있어요
안녕하세요. 실유시785입니다.
하루에 잠을4시간 주무시는건
너무 적은 수면량입니다
적어도 7~8시간은 수면을 취해야
신체건강 유지에 도움이 되겠네요
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