초미세 먼지 나쁜날 한강 운동 득과 실

Question

성별

남성

나이대

55

초미세먼지 나쁨 = 37 ㎍/m³ 이런날은 야외 운동 해도 크게 상관 없는지 궁금합니다. 2시간정도 걷기하면 몸상태가 아주 가뿐해 지는데 공기가 안좋아서 망설여지네요

Answer 1

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

미세먼지로 인한 호흡기 부작용이 발생할 수 있어 마스크 등을 착용하시고 하시는 것이 좋겠으며, 되도록 실내운동으로 대체하시는 것이 좋겠습니다.

감사합니다.

Answer 2

단기적으로는 초미세먼지 농도가 나쁘더라도 야외에서 걷기 운동을 하였을 때 몸에 체감이 되는 특별한 부정적인 증상은 나타나지 않습니다. 그렇지만 초미세먼지는 장기간 반복하여서 노출되었을 때 서서히 하기도에 침착이 되면서 각종 폐질환을 유발할 수 있는 좋지 않은 요인입니다. 되도록이면 농도가 나쁜 날에는 운동을 실내에서 하는 것을 추천드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 임계홍 의사입니다.

마스크 쓰고 걸으시면 실보단 득이 많을거 같습니다.

중국발 황사가 오지 않는 이상 운동은 하시는게 나을거 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

초미세먼지 농도가 높은 날은 야외활동을 자제하시는게 좋습니다. 호흡기질환을 유발할 우려가 있기에 그렇습니다. 다만 운동을 하셔야 한다면 실내운동을 하시는편이 좋겠습니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

수영이 몸에 좋다고 하수구에서 하시게습니까? 하루 운동을 안한다고 해서 건강에 치명적인 영향이 있습니까? 미세먼지 경보는 괜히 내리는 것은 아니에요.