약·영양제
비타민 캔디는 하루 섭취량이 있나요
성별
남성
나이대
41
약국에서 파는 비타민 캔디들이 있잖아요 너무 맛있어서 하루에 몇 개씩 먹곤 합니다 그런데 제가 종합 비타민을 먹고 있거든요 이렇게 중복해서 많이 먹어도 괜찮은 건지 궁금합니다.
55글자 더 채워주세요.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
약국에서 파는 비타민 캔디의 경우 지용성이 아닌 수용성 비타민이기에 여러개 중복하여 복용을 해도 흡수되고 남은양은 소변으로 배출되기에 문제가 되지 않습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민 캔디들은 주로 비타민C로 이루어져 있으며
종합비타민에도 비타민C가 포함된 경우가 있을 수 있습니다.
다만 모두 저함량이기에 문제가 되지 않으나
1일 비타민C 상한섭취량인 2000mg이상 복용하시게 되면
설사, 속쓰림 등의 이상반응이 나타날 수 있으니 주의하시길 바랍니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
약국에서 파는 일반 의약품인 캔디를 제외한 건강식품등으로 분류된 캔디는 많이 섭취해도 크게 문제가 되지 않습니다.
종합비티민을 드셔도 됩니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
동일질문으로 신고했습니다.
https://www.a-ha.io/questions/4dbaf24aab575a9fa3ef456236c306d4
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
비타민캔디의 경우 당이 대부분이고 비타민의 함량은 그렇게 높지 않기 때문에
많이 복용해도 큰 문제가 되지 않습니다.