오늘 하루를 즐겁게 보내려면 어떤 작은 습관을 실천하는 게 좋을까요?

Question

안녕하세요.

하루를 기분 좋게 보내고 싶은데 바쁘게 지내다 보면 금방 지치게 되더라고요.

즐거운 하루를 보내기 위해 실천하면 좋은 습관이나 방법이 있을까요?

알고싶습니다.

Answer 1

기분 좋게 하루를 보내려면 아침에 일어나 간단히 운동하는 게 좋은 것 같습니다.

약 30분~1시간 정도 런닝하고 땀 쫙빼고 오면 하루를 기분 좋게 시작할 수 있어요.

독소가 다 빠져나가서 몸이 개운해집니다.

Answer 2

작은습관들이 모이면 정말 좋은데요.

저같은 경우도 작은 습관들이 있습니다.

바쁘게 생활하지만 소소한 작은 습관들이 있으면 하루를 좀 더 생기있게 보낼 수 있더라고요.

일찍자고 일찍 일어나는 습관.

일어나서 스트레칭을 하고 간단한 운동을 하기.

미지근한 물한잔 마시기로 시작합니다.

해야할일들은 잊지않게 핸드폰에 저장해두고 하나씩 해나가며 지워나가기.

내가 좋아하는 일 한두가지 정도는 꼭 하기.

아침식사 간단하고 건강하게 하기.

등 다양한 습관들이 있습니다.

작은 습관들은 부담이 적으면서도 하루의 만족도를 높이는데 도움이 됩니다.