팔굽혀펴기가 가슴운동에 탁월한가요?

Question

안녕하세요 대범한애벌래285입니다.

팔굽혀펴기가 가슴운동에 탁월한 운동인지 궁금합니다.

푸시업이 제일좋다는데 효과가 안나타나요

Answer 1

가슴운동에 팔굽혀 펴기가 좋지요.

팔굽혀 펴기를 함으로써 자세 교정도 되고요.

가슴도 넓어지고 어깨부터 허리까지 튼튼해지는 것 같습니다.

Answer 2

그냥 팔굽혀 펴기를 하는건 팔에만 효과가 있고요

팔을 좁혀서 하셔야 가슴운동에 효과가 있습니다.

팔을 오무려서 해보세요 그러면

가슴이 땡기는 느낌이 드시면서

가슴 운동이 되는게 느껴지실 겁니다.

Answer 3

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

팔굽혀펴기는 가슴 운동 팔 운동 모두 가능해 집니다. 특히나 가슴 운동 같은 경우는 팔을 모아서 해준다면 많이 운동이 됩니다. 팔굽혀펴기는 특히 윗가슴 운동 됩니다.

즐거운 하루되세요.

좋은 질문감사합니다.

Answer 4

팔굽혀펴기는 가슴과 어깨운동에 많은 도움이 되고 있는데요.

양팔 자세를 어떻게하느냐에따라 어디 근육이 발달하는지가 달라집니다.