의료상담
당뇨가 있는데 라면을 먹으면 않되나요?
나이
55
성별
남성
안영하세요?
당뇨가 있고, 당화혈색소가 7.5입니다
라면을 주3회정도 먹고 있는데 라면이
얼마나 당뇨환자에게 좋지 않나요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 노동영 의사입니다.
라면은 고탄수화물 음식입니다. 고탄수화물 식단은 당뇨 조절에 매우 안좋습니다.
당뇨를 개선하기 위해서는 우선 식습관과 운동을 포함한 생활습관 개선이 가장 중요합니다.
식단은 당이나 탄수화물이 많은 식단은 제한하고 채소류를 많이 먹는 것이 도움됩니다. 당이 많은 과일은 당뇨예방에 좋은 음식들은 아닙니다. 너무 많이 섭취하는 것은 좋지 않을 수 있습니다.
또한 규칙적인 운동도 당뇨를 개선하고 예방하는데 매우 도움이 됩니다. 걷기나 달리기 등을 꾸준히 하는 것도 좋고 수영을 하는 것도 좋습니다. 땀이나고 숨이 찰 정도의 강도로 꾸준하게 매일 하는 것이 중요합니다. 어떤 운동을 하는지는 크게 중요한 것은 아닙니다.
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안녕하세요. 강성주 의사입니다.
라면또한 탄수화물에 기름으로 튀긴 음식이기 때문에 당뇨환자에게 도움이 되는 음식은 아닙니다.
또한 나트륨함량이 높기 때문에 고혈압에도 좋지 않은 음식이기 때문에 섭취를 줄이시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.