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언제나행복할사람

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비타민은 보통 어느 시간에 섭취하는게 좋아요?

성별

남성

나이대

40대

잠자기 전에 섭취하고나서, 잠자는 동안 비타민이 몸에 잘 흡수되도록 놔두는게 좋은가요?

아니면 아침에 식사하고나서 생활하는 동안에 몸을 움직일때 흡수되도록 하는게 좋을까요?

3개의 답변이 있어요!

  • 김민경 약사

    김민경 약사

    사람약국

    ∙

    안녕하세요. 김민경 약사입니다.

    잘때는 몸의대사능력이 떨어지기때문에 아침식후에드시는 것을 가장 추천드리는 방법이겠습니다

  • 박호현 약사

    박호현 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 박호현 약사입니다.

    비타민의 성분에 따라 많이 달라질 수 있는데 비타민 ADEK는 지용성 비타민으로 식후 복용이 흡수율이 더 좋을 수 있으며 수용성은 식전이 흡수율이 좋다는 이야기가 있기는하나 위장장애예방을 위하여 일반적으로 식후 복용을 권장드리고 있습니다.

    답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    비타민류들은 식후에 복용하시는게 좋습니다. 위장장애 예방 차원에서요. 그리고 b군의 경우에는 간혹 늦게드시면 불면을 호소하시는 경우도 있어서 낮시간이 좋습니다.