족저근막염인거 같은데 꼭 병원을 가야할까요?

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
발바닥 통증이 있다면 족저근막염, 하지정맥류 등을 우선 의심해볼 수 있습니다.
이렇나 통증의 원인으로는 과체중, 평소에 오래 서 있거나 평발이 심하거나 과체중 등의 원인이 있습니다.

이러한 발바닥 통증의 예방방법은 다음과 같습니다.
-발바닥 통증 에방을 위해 평소 정상 체중을 유지하고 오랜 시간 서있거나 걷지 않습니다.
-하이힐, 굽이 없는 플랫슈즈는 가능하면 피해야 하고 쿠션이 좋은 신발을 신습니다.
-실내에서 맨발로 다니기보단 슬리퍼를 사용합니다.
-매일 시간을 정해 발바닥에 얼음찜질을 해주면 통증과 염증을 줄이는데 효과적입니다.
-달리기 등에 운동은 무리가 가지 않는 선에서 가볍게 합니다.
-무릎이 약한 사람은 수영, 자전거를 가볍게 해주는 게 좋습니다.

아울러 발바닥 스트레칭이 도움이 됩니다.
이럼에도 불구하고 통증이 지속된다면 정형외과 내원하셔서 검사포함 진료보시길 권해드립니다.
쾌차하시길 바랍니다. 

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

족저근막염은 발바닥에 자극을 최소화 하는 것이 일단 중요합니다. 체력학원에서 어떤 운동을 주로 하시는지 알수는 없지만 발바닥에 자극이 되는 운동은 당분간 피하시고, 푹신한 운동화를 신고 다니시면 좋겠습니다. 병원에 간다고 족저근막염이 빨리 좋아지는 것은 아닙니다. 워낙 족저근막염은 6개월 이상의 꾸준한 관리가 필요한 것이라서 평소 수건으로 발을 쭉 당겨주는 스트레칭을 자주 하시는 것이 필요하지요. 족저근막염이 맞는지 확인해보고, 통증이 심하다면 약물치료나 주사치료, 체외충격파 치료가 도움이 될 수도 있으니 가까운 정형외과나 재활의학과에 한 번 가보시는 것도 좋을 듯 합니다.

서민석 드림