안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
족저근막염은 발바닥에 자극을 최소화 하는 것이 일단 중요합니다. 체력학원에서 어떤 운동을 주로 하시는지 알수는 없지만 발바닥에 자극이 되는 운동은 당분간 피하시고, 푹신한 운동화를 신고 다니시면 좋겠습니다. 병원에 간다고 족저근막염이 빨리 좋아지는 것은 아닙니다. 워낙 족저근막염은 6개월 이상의 꾸준한 관리가 필요한 것이라서 평소 수건으로 발을 쭉 당겨주는 스트레칭을 자주 하시는 것이 필요하지요. 족저근막염이 맞는지 확인해보고, 통증이 심하다면 약물치료나 주사치료, 체외충격파 치료가 도움이 될 수도 있으니 가까운 정형외과나 재활의학과에 한 번 가보시는 것도 좋을 듯 합니다.
서민석 드림
