치과에서 음식 먹고 양치를 바로 하는 게 좋다는데, 먹는 시간이 긴 경우는 어떻게들 하는지 궁금해요?

Question

치과에서 자주 듣는 말 중 하나가 먹고 나서 바로 양치를 하는 게 좋다는 말이에요.

의사선생님이 그렇게 말할 정도라면 그만큼 관리를 잘 못하고 있다는 것 같은데요.

나름 밥을 먹고 바로 양치를 하는 편이긴한데.

집에서 생활할 떄는 먹는 시간이 좀 많이 길어요, 대략 1시간 반정도요, 군것질도 하다보니까요.

이 경우 밥 먹고 양치 한다음 군것질도 먹고 나서 양치를 하는 것이 좋을지

아니면 군것질 시간을 줄여야 할 지, 하는 생각이 들어요?

그리고 치과 의사선생님들은 먹는 시간을 어떻게 하는지도 궁금해요?

Answer 1

안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.

음식을 다 드시고 양치를 하시는게 좋습니다. 간식을 드시면 다시 구강에 음식물이 남아 잇을테니깐요. 사실 활동을 하는 낮시간에는 시간이 크게 중요치 않습니다. 침분비가 원할하기 때문에 양치를 늦게 하셔도 구강 자정작용이 잘 일어 납니다.

Answer 2

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

입안에 1시간 정도 지속적으로 음식물이 들어간다면 다 먹은 후에 치솔로 양치하는 것이 좋습니다. 밥 먹고 양치하고 금방 돌아서자 마자 간식 먹고 양치하고 하는 것은 현실성이 없습니다. 1시간내에 군것질 다 하고 치솔질 하는 것을 추천합니다.

Answer 3

안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.

음식 섭취 이후 5분 이내에 양치, 자기 전, 기상 직후에 양치는 반드시 해주셔야 합니다. 또한 음식을 섭취하는 횟수 자체를 줄이는 것이 필요하며 불필요한 간식 섭취도 자제하는 것이 좋습니다. 간식을 섭취하고는 바로 양치를 해주시는 것이 좋습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림