요즘따라 욕구 통제가 너무 힘든데 어떡하죠

원래는 군것질 하고 싶어도 잘 참아서 돈도 모으고 있었는데 점점 욕구를 못 참고 돈을 쓰고 먹어서 남아있는게 없어서 곤란해요 ..ㅠㅠ 해결방법 없을까요