초등학생에게는 저지방 우유보다는 그냥 일반 우유가 더 나을까요?

Question

저희 어른들은 왠지 모르게 저지방 우유를 마시면서

이를 아이들과도 같이 마시는데

성장기에 있는 아이들이라면 저지방 말고 그냥 우유를

주는 것이 더 좋을까요?

Answer 1

초등학생 성장과 발달에 필요한 칼슘과 비타민D를 충분히 섭취해야 하므로, 일반 우유가 저지방 우유보다 더 많은 지방과 영양소를 제공하여 성장에 도움이 될 수 있습니다. 저지방 우유는 성인이 체중 관리나 심혈관 건강을 위해 선택하는 경우가 많기 때문에, 아이들에게는 일반 우유를 주는 것이 영양적으로 더 바람직하다는 점을 고려해야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

성장기 초등학생에게는 일반 우유가 더 적합합니다. 일반 우유는 칼슘과 비타민D가 풍부해 골격 성장에 도움을 줍니다.