생활
하루에 반드시 6시간이상은 자야할까요???
이래저래 육아하고 바쁘다보니 자연스럽게 잠을 줄이게 되는데 몸이 피곤하다는 느낌도 들고 자야한다는 것도 알고 있지만 맘편히 못자는 현실입니다..
하루 6시간은 자야할까요? 하루 4시간씩 자게되면 몸에 어떤 변화가 생길까요?
8개의 답변이 있어요!
6시간 이상은 꼭 자야해요 ㅜㅜ 안 그러면 너무 피곤하고 몸에 피로가 무척 쌓이고 안 좋아집니다 제가 몇 달 전에 2~3시간 정도만 잔 적 있었는데 면역력도 약해져서 감기도 걸리고 다 너무 지쳤어요
하루에 반드시 6시간 이상은 자야 사람의 몸이 정상적으로 회복이 가능합니다.
물론 며칠정도는 하루에 4시간씩 수면을 취해도 약간의 피곤함을 느끼는 것말고는
상관이 없겠지만 이런 생활패턴이 장기화된다면 건강이 나빠지기 때문에
최소 6시간은 주무시는게 좋습니다.
4시간 정도로 지속적으로 수면 하면 그냥 사람이 멍해집니다 20대 초중반이 아니시면 아마 체력적으로 많이 힘드실거 같은데 상황이 좀 어렵겠지만 짬짬이 자려고 해보세요 저도 4-5시간 자고 일하고 반복해봤는데 이제는 몸이 못견뎌서 온갖 염증이란 염증이 다 올라오고 이젠 머리만 대면 기절을 합니다.. 의식적으로라도 좀 더 자보세요 몸에 많이 안좋아요
사람은 하루 6~8시간동안 자는게 젤좋아요 4시간동안 잔다고 하몀 일단은 처음에는 괜찮다가 점점 갈수록 몸이 피곤하고 몸이 무거울거에요 저도 그렇게 생활하고 있는데 쉴때 몰아서 잘수도 있어요