난자채취 후 운동과 식단 궁금합니다!

Question

성별

여성

나이대

30대

곧 난자채취를 앞두고 있습니다.

난자채취 당일부터 식단과 운동 어떻게 하나요?

평소 운동은 걷기와 홈트로 하고 있습니다.

걷기는 30분정도 보통 걸음으로,

홈트는 근력20분 유산소20분 요가 40분정도 합니다.

이정도 운동량 난자채취 후 컨디션이 괜찮다면 가능할꺼요?

식단은 특별히 뭘 챙겨먹으면 좋은지 알려주세요!

Answer 1

특별하게 더 챙길 것은 없습니다. 그렇지만 아무래도 난자 채취를 한 이후에는 운동은 며칠간 쉬어주는 것이 좋겠습니다. 30분 정도 걷기를 하는 정도는 괜찮겠으나 유산소 및 근력 운동 등은 피하시는 것이 좋겠습니다.