스포츠·운동
스포츠 손상 회복 시 필라테스가 재활에 미치는 영향은 무엇인가요?
스포츠 손상이 운동을 하다가 근육이나 관절의 인대에 손상이 온거잖아요. 그럴 때 필라테스의 기능적 움직임이 스포츠 재활에 어떤 이점을 주는지 궁금해요.
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필라테스는 스포츠 손상 회복시에 매우 효과적인 재활 운동 중 하나입니다. 여러 연구에서 필라테스가 다음과 같은 재활에 미치는 긍정적인 영향을 보여줍니다. 필라테스는 근육을 균형 있게 발육시키고 근력을 증가시킵니다. 근육과 관절을 유연성을 높여 스포츠 활동을 재개할 수 있도록 도와줍니다. 필라테스는 근육 뒤로를 빠르게 회복시키고 다음 운동에 대한 준비를 도와줍니다필라테스는 스포츠 손상 회복시에 매우 효과적인 재활 운동 중 하나입니다. 여러 연구에서 필라테스가 다음과 같은 재활에 미치는 긍정적인 영향을 보여줍니다. 필라테스는 근육을 균형 있게 발육시키고 근력을 증가시킵니다. 근육과 관절의 유연성을 높여 스포츠 활동을 재개할 수 있도록 도와줍니다. 필라테스는 근육 피로를 빠르게 회복시키고 다음 운동에 대한 준비를 도와줍니다.