생활
아침 공복에 삶은 계란 먹었는데 좋은 점이 있나요?
아침에 될 수 있으면 혈당 상승 때문에 단음식을 먹지 않으려고 합니다.
그래서 계란을 미리 삶아놓고 물 마시고 계란 하나를 먼저 먹는 습관을
만들었어요. 다른 것은 몰라도 속이 허전하지 않고 배도 든든한 느낌인데
이렇게 지속하면 어떤 점이 좋을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
공복에도 위에 부담이 없습니다
달걀에는 질 좋은 단백질이 풍부해
근육 생성을 돕고
눈의 망막을 보호하는 루테인과 제아잔틴
성분도 많으며
기억·학습 능력 등 뇌 건강에
좋은 콜린 성분도 풍부하죠