파인애플이 몸에 좋다고 하네요 하지만 배고프지않으면 과일류를 잘 먹지도 않고 비싸기도 합니다

Question

파인애플이 몸에 좋다고 하네요 하지만 배고프지않으면 과일류를 잘 먹지도 않고 비싸기도 합니다

생과일쥬스라고 하는 것이 그냥 과일섭취와 크게 차이는 없는지 또 면역력에 좋은 과일은 무엇이있을까요

Answer 1

안녕하세요.

파인애플은 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에 도움이 되며, 브로멜라인이라는 소화 효소로 소화 기능을 촉진하고 염증을 완화합니다.

생과일 주스는 과일의 영양소를 그대로 섭취할 수 있지만 섬유질이 부족해 포만감이 적을 수 있고, 칼로리가 높아 과다 섭취에 주의해야 합니다.