유산균 균주 추천 부탁드립니다!!!

Question

성별

여성

나이대

20대

23살 여성 입니다. 유산균 정착을 못해서 고민이에요.. 여태 먹었던건 락토핏, 일동제약 비오비천, 셀라코어 낙산균 유산균인데 다 처음엔 괜찮다가 갑자기 변비와 설사가 번갈아가며 생깁니다. 어떤 균주가 좋은지도 잘 모르겠고 몇 억짜리를 먹어야되는지도 모르겠어요. 장이 좀 예민한편인데 어떤 균주와 몇 억짜리를 먹어야좋은지 추천해주세요. 사진은 제가 먹는 유산균 성분표입니다.

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Answer 1

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

이런 경우에는 단일균주로 먼저 시도해보는 것도 방법입니다. 가장 기본적으로 추천드리는 균주는 LGG균주이구요 대표적으로 컬쳐렐 제품으로 100억짜리 있습니다. LGG균주는 연구가 가장 많이 이뤄진 균주니까요 맨 처음에 시도하기에 적절합니다.