충분한 유연성을 유지하는것이 중요한가요?

Question

유연성이 좋은사람과 별로 좋지않은사람으로 크게 두종류로 나뉘는데요 충분한 유연성을 유지하는것은 운동시 부상방지에 도움이되나요?

Answer 1

안녕하세요. 늠름한아나콘다156입니다.

몸이 뻣뻣한 사람보다는 유연한 사람이

가동범위가 넓어서 동일한 운동에도 부상위험이 적습니다