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지혜로운침팬지14

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유연성을 기르면 부상방지 외 또 뭐가 좋을까요?

유연성을 기르면 부상방지 외 또 뭐가 좋을까요?

유연성을 기르려고 자주 스트래칭을 하는 편인데요 돌발스러운 상황에 덜 다치는 것 말고도 뭐가 좋을까요?

    3개의 답변이 있어요!

    • 착함 멋진 봉이(--)(__)

      착함 멋진 봉이(--)(__)

      안녕하세요. 착함 멋진 봉이(--)(__)입니다.

      유연성을 기르면~

      통증 감소 근육을 늘리고 여는 작업을 하여 몸이 전반적으로 좋아집니다

      자세 및 균형 개선 근육의 유연성을 높이는데 집중하면 자세가 계선됩니다

      신체 가동성 증강에 도움이 됩니다

    • 재빠른멧토끼101

      재빠른멧토끼101

      안녕하세요. 재빠른멧토끼101입니다.


      부상방지에도 좋고 근육이 유연하면 가동범위도 잘나오고 근성장에도 도움이 될 수 있습니다.

    • 재빠른거북이 795

      재빠른거북이 795

      안녕하세요. 날카로운갈매기574입니다.

      유연성이 좋으면 근육과 관절의 움직임이 원활해져 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 특히, 스포츠 활동이나 일상생활에서 발생할 수 있는 갑작스러운 동작에 덜 다치게 됩니다.