건강관리
구운계란에도 나트륨이 많이 들어 있나요?
구운계란에는 어떠한 영양성분들이 있는건가요?
구운계란속에도 나트륨이 많이 있는건지 궁금합니다.
안좋은 성분도 들어있는건가요?
2개의 답변이 있어요!
구운 계란에는
단백질, 비타민 A, 비타민 D, 비타민 B12, 그리고 미네랄인 철분과 아연이 풍부합니다.
나트륨은 계란 자체에 적은 양이 포함되어 있지만, 조리 과정에서 소금을 추가하면 나트륨 함량이 증가할 수 있습니다. 구운 계란은 건강에 좋은 영양소가 많지만, 과도한 섭취는 콜레스테롤 수치를 높일 수 있으며, 전반적으로 균형 잡힌 식단의 일환으로 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.