현대인들은 너무 과한 영양을 섭취함으로서 비만과 당뇨등의 합병증이 많아서 오히려 단식을 해주는것이 좋다고 하는데 단식과 간헐적 단식의 차이점은 단식하는 시간의 차이인가요? 단식을 하면 물만 먹으면서 단식을 하게 되는건가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반 단식과 간헐적 단식의 차이는 계속 물만 마시느냐 아니면
간헐적 단식에는 먹는 시간이 정해져 있느냐에 차이 입니다.