안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
사실 뭐가 대세라고 하는건 없습니다. 콘드로이친도, 보스웰리아도, 커큐민도 발견된건 한참 옛날에 발견된 성분들이고 유행따라 광고가 돌고도는 것 뿐입니다.
또한 관절영양에 어떤 것이 좋은가도 사람마다 효능적으로 맞는 성분이 서로 달라서, 어떤 성분이 효능을 더 볼 수 있을것이다에 대해 명확히 정의내리기는 어렵습니다.
다만 이론상 질문자께서는 나이가 어린 편이시기에, 관절이나 연골이 퇴행되었을 가능성은 거의 없어 굳이 관절성분인 콘드로이친을 보충할 필요는 없을 것으로 보입니다. 격한 운동 등으로 인해 관절이 손상을 입었을 시 염증이나 통증을 줄여주는 용도로 사용되는 영양제가 보스웰리아와 커큐민이니 이들은 관리차원에서 사용을 해보는 것도 괜찮을 수 있습니다.