안녕하세요. 제가 다이어트를 시작한지 한달정도 됐는데 맨날 먹는것만 먹다보니 지겨워서 감자나 고구마 옥수수같은 것들을 좀 다변화해서 먹고 싶은데 감자나 옥수수 고구마 같은걸 쩌서 먹으면 다이어트에 도움이 될까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
옥수수는 아니지만 감자나 고구마 같은 경우는 식이섬유가 많이 있어서 다이어트에 도움이 됩니다.
특히 고구마는 포만감이 더 있어서 좋습니다.