건강관리
말차를 먹으면 편한데 녹차를 먹으면 조금 과민해져요
안녕하세요 말차를 먹으면 편한데 같은 양의 녹차를 먹으면 조금 과민해지는 것같아요.
대장이 일단 부글부글 거리면서 설사를 많이 하네요,. 라떼로 만들어 주로 먹는데요, 몇번을 시도해봐도
말차는 먹었을때 속이 편안하고, 녹차는 편안하기보다는 커피먹은거마냥 살짝 불안하고 장이 과민해지는 것같아요 왜 이런지 알 수 있나요 ?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
말차와 녹차가 당신의 소화 시스템에 다르게 작용하는 이유는 몇 가지 가능성이 있습니다:
녹차에는 말차보다 카페인 함량이 더 많을 수 있으며 카페인은 일부 사람들에게 소화 불편감을 일으킬 수 있습니다. 특히 과민성 대장 증후군이 있는 사람들은 카페인 섭취에 민감할 수 있습니다.
녹차에는 말차보다 탄수화물이 더 많이 포함될 수 있으며 일부 사람들은 고탄수화물 식품을 섭취하면 소화 장애가 발생할 수 있습니다.
녹차와 말차는 각기 다른 환경에서 재배되고 가공됩니다. 이로 인해 녹차는 때때로 더 높은 산성도를 가질 수 있으며 이는 일부 사람들에게 소화 불편감을 초래할 수 있습니다.
녹차와 말차의 가공 방법에 따라 포함된 화학물질이 달라질 수 있으며 예를 들어, 녹차가 더 많은 효소를 포함하거나, 말차가 더 많은 미네랄을 포함할 수 있습니다.