무릎연골이 닳았다고 하는데 인공관절수술 해야 하나요~?

20대시절, 오토바이사고로 대퇴부골절이 있었고 지금 40대후반인데 무릎연골이 닳아서 인공관절수술을 해야한다고 하네요. 일주일에 한번 족구를 하고 있고 술,담배 끊은지 3개월정도 되었어요. 수술이외에 다른 방법은 없을까요?