유산균 저녁 섭취에 효과가 좋은 이유가 뭔가요?

Question

흔히 유산균은 아침 기상 후 공복에 물 한잔과 먹는게 좋고, 대변활동에 도움이 된다고 알려져 있는데 저는 오히려 아침 공복에 먹는 것보다 저녁 취짐 전에 먹는게 대변활동에 더 도움이 됩니다

아침 공복 섭취시땐 변비가 오기도 하는데 저녁 섭취때는 거의 그러지 않습니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

흔히 유산균은 아침 기상 후 공복에 물 한잔과 먹는게 좋고, 대변활동에 도움이 된다고 알려져 있는데 저는 오히려 아침 공복에 먹는 것보다 저녁 취짐 전에 먹는게 대변활동에 더 도움이 됩니다아침 공복 섭취시땐 변비가 오기도 하는데 저녁 섭취때는 거의 그러지 않습니다

<-- 최적복용 시간은 일반대중에게 그렇다는,것이고 사람마다 달라요 그러므로 자신에게 최적인,복용법 찾았다면 그렇게 하세요

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

흔히 아침 공복에 드시라고 하는 이유는 위산의 영향을 가장 적게 받기 위함인데

저녁에 효과를 보신다면 취침전에 복용하시는 편이 좋습니다

사람에 따라 시간 별로 효과가 다를 수 있는데

보통 드시는 식습관이나 생활습관에 따라 차이가 날 수 있습니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다