약·영양제
아연은 어느 정도부터 과복용이라고 판단하나요?
성별
남성
나이대
30
영양제를 추천받을 때 필수적으로 나오는 몇 가지가 있습니다. 그중에서 하나가 아연으로 아연은 과복용에 대한 부작용이 있다는데 어느 정도부터 과복용이라고 판단하나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
아연의 1일 상한섭취량은 35mg이며 50mg이상은 과복용으로 위장장애,구리등의 다른무기질흡수저해,식욕감퇴등 부작용이 발생될 우려가 있습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
남자는 10~12 mg 정도가 권장용량입니다. 35 mg 이상 복용시 과다용량으로 위장장애등이 발생할 수 있으므로 주의해주세요
감사합니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
아연은 과량복용 시 위장장애를 유발할 수 있고 신장에 무리가 갈 수 있으므로 하루 30mg을 초과하는 아연의 섭취는 권장하지 않습니다