건강관리
다이어트 이후 1년이 지나가고 잇어오.
다이아트이후 1년이 지나가고 있어요
10키로 빠지고 1년을 유지 중인데
다시 돌아갈수있나요?? 얼마나 더 유지를
해야 돌아가지
않을까여??
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
체중 감량 후 1년 동안 유지한 것은 좋은 성과입니다. 체중이 다시 돌아올 수 있는 가능성은 있지만, 꾸준한 관리와 건강한 습관이 유지된다면 그 가능성을 줄일 수 있습니다. 일반적으로 1년 이상 유지하면 체중이 다시 돌아갈 가능성이 줄어들므로 계속해서 균형 잡힌 식사와 꾸준한 운동을 유지하는 것이 중요합니다.