일단 공부할 떄 앞으로 구부정하게 하는 자세가 많다보니까 어쩔수없이 목 아프고
등 아프고 허리 아픈 것입니다. 그렇다고 공부할 때 내내 곧곧이 세워서 일할수는 없을 것 같구요
일단 책 읽을 때는 독서대에 책을 놓고 허리를 세워서 읽는게 봅니다
공부할 때 필기하고 읽다보면 허리를 숙이는것은 당연하니 1시간 일하고 5분 정도 휴식을 취하면서
몸을 펴주는 운동을 하셔야 합니다.
이것이 잘 되지 않기 때문에 대다수의 사람들이 거북목이 되는 것이구요.
나중에는 등과 허리가 아픈 것입니다
그렇게 되면 당연히 소화도 안되고 사람이 굉장히 예민해집니다.
이참에 마사지를 받든 도수 치료를 받든 초장에 예방을 하시는게 장래를 위해서는 좋다고 생각합니다.