어떻게하면 잠에 빨리 들 수 있나요??
요새 잠이 안와서 누우면 거진 한시간은 뒤척이다가 잠에 드는 것 같아요...
내일 출근해야해서 얼른 자야하는데... 하고는 잠이 안오네요ㅠㅠ
어떻게하면 잠이 빨리 오게 할 수 있을까요?
마음을 편하게 먹으세요~ 이런 답변 말고 효능이 좋은 음식이나 바로 적용할 수 있는 방법을 알려주세요.
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 건장한사자180입니다.
자기전에 가볍게 운동 해보세요.
걷기운동 추천드려요.
저도 요즘 잠이 안와서 땀이 살짝나도록 걷고, 미지근한물로 샤워하고 나오면 바로 꿈나라더라구쇼
