건강관리
요산수치를 높이는 채소가 있다면 알려주세요.
요산수치를 낮추는 방법 중 하나가 채소를 섭취하는 것인데요.
근데 모든 채소가 요산수치를 낮추는데 도움을 주는 건가요?
예외가 있는 채소가 있는지 궁금합니다.
그리고 구운 채소도 요산수치 낮추는데 도움을 주나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
일반적으로 채소는 요산 수치를 낮추는 데 도움이 되지만 시금치, 아스파라거스, 콩류(완두콩, 렌틸콩) 등 퓨린 함량이 높은 채소는 요산 수치를 높일 수 있습니다. 그렇지만 채소에서 얻는 퓨린은 고기나 해산물에서 얻는 퓨린보다 요산에 덜 영향을 미칩니다. 구운 채소도 요산 수치 낮추는 데 도움을 줄 수 있으며, 특별한 제한은 없습니다. 채소를 다양하게 섭취하는 것이 중요해요!
1명 평가안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
대부분 채소는 요산 수치를 낮추는 데 도움이 되지만, 시금치와 아스파라거스 같은 일부 채소는 예외로 알려져있습니다. 구운채소도 건강에 좋으며 요산 수치 감소에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
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